三種不正確的休息方法
2007-9-30
娛樂不一定是休息
適當(dāng)?shù)膴蕵纺苁谷松硇姆潘�，精神愉悅，�?yīng)該說是一種較好的休息。但是如果過度歡娛就失去了休息的意義。娛樂時間最好控制在每天連續(xù)3小時內(nèi)。
睡眠時間并非越長越好
適度的睡眠能消除疲勞，恢復(fù)精力。睡眠時間的長短，應(yīng)根據(jù)疲勞程度而定。對于成年人來說，夜晚睡8小時足夠。如果睡眠時間長，那么活動時間必定相應(yīng)減少，也會影響健康。
靜止不動不等于休息
不少人以為坐在沙發(fā)上或躺在床上靜止不動就是休息，其實(shí)不是。因?yàn)樾菹⒌暮x是指暫時停止工作。如果一個腦力勞動者，雖然是坐著或躺著，但是還在那里動腦筋繼續(xù)思考問題，那就不算休息
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